為加強學生心理健康教育🧑🏻‍🎨，提升學生心理調適能力，4月24日🔝，太阳2在西校區圖書館2104教室開展心理健康知識講座。學生處心理健康教育與咨詢服務中心張雪婷擔任主講嘉賓🤷🏿‍♂️，副處級輔導員張玲、本科生各年級學生代表共計190人參加🐳。

張雪婷以“大學生壓力管理與挫折應對”為主題，深入解析大學生現處的壓力情景🌕，將深奧的心理學理論知識通過直入的課堂活動、生動的互動案例🛌🏼✭，深入淺出地從什麽是壓力、什麽是挫折以及如何積極應對壓力與挫折三個方面展開講解，讓大家認識到壓力和挫折對自身的影響，學會了從不同角度看待事物的轉化思維🐐。同時還提出了大學生應對壓力和挫折的核心密碼“提高心理復原力”的關鍵方法，鼓勵大家改變生活負面腳本🦗，嘗試接納自己，引導學生們培養樂觀品質，發現偉大的自己，營造一個自信向上👱‍♂️、輕松愉快的心理氛圍，時刻保持積極健康的良好心態。講座中👩🏼‍✈️，學生們結合自身狀況積極與老師互動🐻，深入討論，會場上不時傳出陣陣歡樂共鳴的笑聲。最後，張玲老師鼓勵學生們不要背負過去，不要過度思慮未來，積極把握現在🙏🏻，做最好的自己。

活動使學生們優化了思考問題的方式，掌握了緩解壓力的方法👨‍🦳，提升了自我調節能力，使同學們受益匪淺。

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